ENJOY SPORTS CAMP

Denný camp pre všetkých mladých športovcov a športovkyne

Pohyb

  • rozvoj sily, rýchlosti, vytrvalosti, koordinácie, výbušnosti, mobility, stability
  • funkčný tréning
  • kruhový tréning
  • silový tréning
  • pohybový tréning
  • neurotréning
  • cvičenie s vlastnou váhou
  • plavecký tréning

Fyzio

  • vývojová kineziológia – diagnosticko-terapeutický koncept, ktorý zabezpečí správnu funkčnosť opornopohybového aparátu, odstráni chybné držanie tela a pomáha pri náprave nesprávnych pohybových stereotypov
  • funkčná noha – cvičenia pre ideálnu funkčnosť chodidla, správny nášľap, posilnenie svalov
  • rutiny – budovanie správnych návykov pre zlepšenie celkového stavu organizmu
  • kompenzačné cvičenia

Regenerácia

  • aktívna forma regenerácie
  • regeneračné pomôcky a metódy
  • dychové cvičenia
  • spánkové poradenstvo

Psychika

  • mentálny koučing – tréningy mentálnej pripravenosti, spoznanie vlastnej osobnosti, nastavenie cieľov, pochopenie emócií a situácií. Pomocou funkčných metód sa naučíme využivať psychiku v prospech nastavených cieľov.

Dátum

30.12. – 31.12.2024
(pondelok,utorok)

2.1. – 3.1.2025
(štvrtok, piatok)


denne od 8:00 do 15:00

 

Harmonogram

  • 08:00-09:00 úvod a príprava 
  • 09:00 – 11:00 pohybový tréning
  • 11:00 – 12:00 mentálny tréning
  • 12:00 – 13:30 obed a odpočinok
  • 13:30 – 15:00 regenerácia

Info

Vek:

  • 11-17 rokov

Lokalita:

    • Športový areál RSC Alžbetin dvor
    • Teenage Club Alžbetin dvor

ENJOY SPORTS CAMP

€200/osoba
  • strava (desiata, obed, olovrant)
  • služby trénerov
  • vstup na športoviská
  • zdravotná starostlivosť
  • Priniesť so sebou: športové oblečenie, športovú obuv, teplé oblečenie, fľašu s čistou vodou, plavky, uterák, zápisník s perom.

Online prihláška.

    10 + 12 =